维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对东谈主体健康有诸多益处，如保护细胞免受解放基挫伤、增强免疫力等。但是，任何养分素过量摄入齐可能带来风险，维生素E也不例外。 一般情况下，成年东谈主逐日保举的维生素E摄入量为15毫克（约22.4海外单元）。若是每天只吃一颗鄙俚的维生素E补充剂（相同为100-400毫克），远超保举剂量，弥远服用可能会激勉一系列健康问题。 领先，高剂量维生素E可颖异扰其他脂溶性维生素的接管，如维生素A和维生素K，影响凝血功能。其次，过量摄入可能增多出血风险，尤其是关于正在服用抗凝药物